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Tuesday Focus

Vertiefe deine Yoga-Praxis in unseren 90-minütigen Mini-Workshops – Buchbar mit allen Zeitkarten, Bundles & myClubs.

Let’s Plank mit Lisa

Eine starke Körpermitte ist die Grundlage für eine stabile und gesunde Yogapraxis. In diesem Workshop widmen wir uns intensiv dem Plank und seinen Variationen – mit besonderem Fokus auf Technik, Kraftaufbau und eine präzise Ausrichtung.

Gemeinsam stärken wir Bauch, Rücken und Schultern und erarbeiten die Grundlagen für kontrollierte, effiziente Chaturangas. Du lernst, wie du deine Muskulatur gezielt aktivierst, typische Fehlhaltungen vermeidest und deine Kraft sinnvoll einsetzt. So wird deine Praxis nicht nur kraftvoller, sondern auch sicherer und nachhaltiger.

Der Workshop eignet sich für alle, die ihre Technik verbessern, mehr Stabilität entwickeln und mit einem besseren Verständnis für die Ausrichtung in ihrer Yogapraxis arbeiten möchten – unabhängig davon, ob du Chaturanga gerade erst kennenlernst oder bereits Erfahrung mitbringst.

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