Workshop Topics

Die neue Version von dir, Matrescence
Hormonumstellung nach der Geburt
Vorstellungen und Realität des Wochenbetts
Gespräche mit dem Partner oder der Partnerin
Arbeit mit den Ängsten
Unterstützungsnetz und Besuchsregeln
Entspannungsanker für Körper und Nervensystem

Der Workshop im Überblick

Evidenzbasierte Information zu Hormonen, Nervensystem und emotionaler Umstellung nach der Geburt
Tipps und Tricks aus eigener Erfahrung als Mama und Spezialistin für das Hormongleichgewicht der Frau
Übungen und Gespräche in kleiner, geschützter Runde
Hand-Out mit Fragen für dich und deinen Partner oder deine Partnerin
Hand-Out mit Kontaktlisten für Unterstützung im Wochenbett

Ziele des Workshops

Du baust ein solides Fundament für eine behutsame, sanfte Rückbildung von dir und das Ankommen deines Babys. Du verstehst, was in deinem Körper und deinen Hormonen nach der Geburt passiert. Du begegnest deinen Erwartungen und Ängsten, bevor sie dich im Wochenbett überraschen. Du lernst deine Bedürfnisse auszusprechen und dein Umfeld gezielt einzubinden. Du fühlst dich vorbereitet auf die neue Version von dir, nicht nur auf dein Baby.

Für wen?

Für Schwangere und ihre Partner:innen und für neugeborene Mamas mit ihren Babys.

The Teacher

Daryna Eder ist Yogatherapeutin für Schwangerschafts-, Rückbildungs- und Hormonyoga und Mama einer kleinen Tochter. Seit über 21 Jahren begleitet sie Yoga durch die unterschiedlichsten Lebensphasen und hat sie gelehrt, dem Körper zuzuhören statt gegen ihn zu arbeiten.

In ihrer Arbeit verbindet Daryna Yoga, Atemtechniken, Faszienarbeit, Nervensystem-Regulation, Psychosomatik sowie osteopathisch inspirierte craniosacrale Ansätze. Sie betrachtet den Körper nicht als Sammlung einzelner Symptome, sondern als ein intelligentes, zusammenhängendes System, in dem körperliche Gesundheit, Emotionen und Lebenserfahrungen eng miteinander verwoben sind.

Mit Life- und Online-Einheiten und Workshops unterstützt sie Frauen in Wien dabei, durch Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen und der eigenen weiblichen Weisheit zu vertrauen.