Mysore ist eine Stadt in Südindien aus der sich Ashtanga Yoga in die ganze Welt verbreitet hat. Mysore Style ist der traditionelle Ansatz, wie Ashtanga seit jeher unterrichtet wird. Es ist eine begleitete Selbstpraxis in der Gruppe und gleichzeitig ein persönliches 1:1-Setting. Hier bestimmst du die Dauer deiner Praxis selbst.
Das zeichnet eine gute Mysore-Einheit aus:
Individuelle Begleitung | Gezieltes Arbeiten an Stärken und Herausforderungen | Wiederholung von Asanas nach deinem Bedarf | Zeit, um in einzelnen Positionen zu verweilen | Raum für Fragen und präzise Korrekturen | Wenn du dein Yoga auf ein anderes Level bringen willst dann übe Mysore Style.
- Komm wie du bist – egal, ob du schon öfters Yoga geübt hast oder nicht – wir holen dich ab, wo du stehst.
- Persönliche und individuelle Betreuung durch die Lehrer:in stimmt dein Yoga auf dich ab.
- Nütze die flexiblen Zeiten von Mysore Style und gestalte deine Praxis danach, wie viel Zeit und Ressourcen du hast.
- Take your time! Die Dinge können wachsen, wenn man ihnen Zeit und Zuwendung gibt. In Mysore Style kannst du dein Tempo selbst bestimmen und die Asanas, die dir weniger leicht fallen, öfter im eigenen Tempo wiederholen.
- In Mysore Style wollen wir bevorzugt in Stille praktizieren, um uns voll und ganz auf unsere Atmung und unsere Bewegung zu konzentrieren, um so mit der Zeit Schicht für Schicht tiefer eintauchen zu können.
