Im Hatha Yoga liegt der Fokus auf dem Zusammenspiel von kraftvollem Halten, Flexibilität und tiefer Atmung. Im Gegensatz zu dynamischen Stilen verweilst du hier länger in den einzelnen Positionen. Nach fast jeder Asana folgt ein Moment des Nachspürens – eine Art Reset, um die Wirkung der Übung vollständig im Körper zu integrieren. Diese Entschleunigung erlaubt es dir, die präzise Ausrichtung zu verfeinern. Es entsteht eine erdende, kraftvolle und zugleich zentrierende Praxis, die neue Balance schafft. Du wirst Schritt für Schritt durch die Übungsreihe geführt, sodass du ganz im Moment ankommen kannst.