Health Yoga kombiniert die seit Jahrtausenden praktizierten Übungsansätze der Yoga-Philosophie mit modernen Erkenntnissen der Spiraldynamik, abgestimmt auf die Anatomie des Individuums. Der Fokus liegt auf gesundheitsförderndem Üben, um Beweglichkeit zu erhalten, Schmerzen zu lindern, Heilungsprozesse zu unterstützen sowie Verletzungen und Abnützungsbeschwerden vorzubeugen. Unterschiedliche Schwerpunkte – z.B. Wirbelsäule, unterer Rücken, Atmung, etc. – machen die Einheit abwechslungsreich und vielseitig.
Health Yoga ist nicht nur die ideale Ergänzung zu sämtlichen Yoga-Einheiten, sondern generell für alle geeignet, die ihren Bewegungsapparat stärken um damit den Erhalt ihrer Gesundheit unterstützen wollen.
