before sunrise | Ashtanga Mysore Täglich Yin Yoga Schwangeren Yoga Vinyasa Flow Mondsequenz
Herzlich Willkommen im Yoga-Studio “before sunrise”
Unser Herz schlägt für Ashtanga Yoga!
Ob in der geführten Klasse oder im Mysore Style – bei uns steht die authentische Ashtanga-Praxis im Mittelpunkt, um Atem, Bewegung und Konzentration zu vereinen. Ergänzend dazu bieten wir weitere Formate wie Yin Yoga, Vinyasa Flow, Yoga Nidra und Feldenkrais-Sessions an, die Deine Praxis sinnvoll vertiefen und für Ausgleich sorgen. Bei uns findest du ein inspirierendes Umfeld, in dem Du Dich körperlich und mental weiterentwickeln kannst. Wir freuen uns, Dich auf der Matte zu begrüßen!
Wir sehen unseren Raum als Ort der Begegnung und des Austausches für wirklich alle Yoga-Begeisterten. 🌈 ‚before sunrise‘ fördert gemeinschaftliches Lachen, fokussierte Energie und innere Kraft – damit Du ganz Du selbst sein kannst!
Wir sind sehr zentral gelegen und gut erreichbar in einer Seitenstraße von der Mariahilfer Straße: 5 Minuten von der Station U4 Kettenbrückengasse und 5 Minuten von der Station Neubaugasse entfernt
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga ist ein dynamischer und gleichzeitig strukturierter Yoga-Stil, entwickelt von Sri K. Pattabhi Jois in Mysore, Indien. Die festgelegte Abfolge von Asanas kombiniert mit einem präzisen Atemrhythmus schafft eine intensive und meditative Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen fordert und stärkt. Jede Bewegung ist mit einem Atemzug verbunden und bildet so eine kraftvolle Einheit, die Konzentration, Ausdauer und innere Ruhe fördert.
Bodywork
Wir bieten verschiedene Ansätze von Körperarbeit an: zB Strukturelle Integration, Nuad, Ayurveda, Visionäre Cranio iA, Feldenkrais und Child’s Space iA, die dich insgesamt unterstützen können, dein Wohlbefinden zu fördern. Feine, manuelle Impulse lösen Spannungen und unterstützen körpereigene Rhythmen, während sanfte Bewegungslektionen neue Bewegungsmuster und verbesserte Wahrnehmung fördern. Darüber hinaus hilft intensive Arbeit am Bindegewebe, Haltung und Beweglichkeit nachhaltig zu optimieren. Auf diese Weise entsteht ein ganzheitliches Fundament für mehr Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit.
Unser Studio
Unser Studio bietet einen hellen, großzügigen Übungsraum, der dank seines Holzschiffbodens eine warme und einladende Atmosphäre schafft. Hier findest Du ausreichend Platz für dynamische Flows und achtsame Praxis. Zusätzlich steht großer Behandlungsraum zur Verfügung, in dem Du Dich bei persönlicher Körperarbeit und wohltuenden Anwendungen rundum entspannen kannst.
Das Team
Unser Team aus erfahrenen Yogalehrer:innen und Bodywork-Spezialist:innen vereint eine große Leidenschaft für ganzheitliches Wohlbefinden. Mit fundierten Ausbildungen, langjähriger Praxiserfahrung und viel Einfühlungsvermögen begleiten wir Dich auf Deinem persönlichen Weg – ob in dynamischen Yogaklassen, achtsamer Körperarbeit oder gezielten Entspannungsübungen. Wir legen Wert auf eine inspirierende, sichere Umgebung und passen unsere Angebote an Deine individuellen Bedürfnisse an. (Bunter Haufen)
