moon

Die Mondsequenz (wie nennen es ‚moon‚) ist eine sanfte und fließende Yogaform, die Elemente aus Flow und Yin-Yoga kombiniert und für alle eine Bereicherung sein kann. Sie wurde von Matthew Sweeney als Ergänzung zum dynamischen Ashtanga-Yoga entwickelt. Ihre ausgleichende und sehr stark nach innen gerichtete Qualität kommt den Praktizierenden vor allem an Voll- und Neumondtagen zu gute, aber auch an Tagen, an denen man sich müder oder energieloser als sonst fühlt.

Die Chandra-Krama-Praxis konzentriert sich speziell auf Vorwärtsbeugen, Hüftöffnungen und Psoasdehnungen und gleicht somit etwaige Probleme aus, die durch häufiges Sitzen entstehen. Mit korrekter Ausführung arbeiten wir an Kraft und Flexibilität gleichermaßen.

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