Yoga Nidra ist ein kraftvolles und tiefes Entspannungssystem, welches den Zustand des bewussten Schlafes nutzt, um Körper und Geist zu revitalisieren.

Diese Entspannungstechnik ist eine systematische Methode, die zu körperlicher, geistiger und emotionaler Entspannung führt.

Der Geist ist im Wach-Bewusstsein und der Körper ist im Schlafzustand.

Dieser Zustand führt dazu das Bewusstsein von äußeren Sinneseindrücken abzuziehen und damit nach innen zu richten um eine tiefere Verbindung mit dem Unterbewusstsein herzustellen.