Klassen
Unsere Yoga-Klassen bieten eine Vielzahl unterschiedlicher Stile, die sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Yogis geeignet sind. Unser Herzstück ist jedoch eindeutig das Ashtanga Vinyasa Yoga im Mysore Style, bei dem du in deinem eigenen Tempo übst und von der Lehrerin oder dem Lehrer persönliche Unterstützung und Korrekturen erhältst.
In der Ashtanga Guided-Einheit fließt du mithilfe gesprochener und demonstrierter Anweisungen durch Teile der ersten Serie und synchronisierst Atem und Bewegung.
Ashtanga Mix ist ein spielerisches Format, bei dem wir verschiedene Serien kombinieren und uns jeweils auf ein bestimmtes Thema konzentrieren.
Suchst du etwas Ruhigeres oder beginnst mit Yoga, bist du in den Gentle Yoga-Einheiten oder beim Yin Yoga, wo die Positionen länger gehalten werden, genau richtig.
Moon ist eine sanfte, erdende Praxis im Rhythmus des Mondes. Sie beruhigt das Nervensystem, fördert die Regeneration und eignet sich ideal als Ausgleich zu kraftvollen Yogastilen.
Für einen ausgewogenen Mix aus Atem, dynamischer Bewegung und fließenden Abläufen für Übende, die die erste Serie auswendig kennen, bietet sich der traditional count an.
Neben unserem klassischen Yoga-Angebot findest du bei uns auch Feldenkrais-Stunden. Diese funktionale Herangehensweise an Bewegung kann deine Körperhaltung grundlegend verbessern und verfeinern – die ideale Ergänzung zu deiner Yoga-Praxis.
Für unsere werdenden Mütter haben wir ein ausgewähltes Programm. Mit unserer Einheit Yoga für Schwangere kannst du speziell auf diese besondere Zeit angepasste Asanas und Atemübungen erlernen.
Ein hervorragender Ausgleich zum hektischen Alltag ist Yoga Nidra – auch als „yogischer Schlaf“ bekannt – in dem du tief entspannen und die Praxis bei Bedarf mit einer Meditation abrunden kannst.
Weiters hat Lisa im Zuge ihrer Tätigkeit als Therapeutin der strukturellen Integration eine Spezialisierung zur Behandlung von Kaiserschnittnarben gemacht. Außerdem befindet sie sich gerade in Ausbildung zur Child’s-Space-Praktikerin.
Community Meditation – gemeinsam in Stille: Es fällt oft schwer, alleine zu meditieren. In dieser Morgenmeditation nutzen wir die Kraft der Gemeinschaft, um gemeinsam in Stille in den Tag zu starten – und sanft in die Yogapraxis überzuleiten. Diese Einheit ist kostenlos und offen für alle.
Guided Meditation. Wir führen dich durch vorbereitende Körperübungen, die den Sitz stabilisieren und den Atem vertiefen. So findest du einen bequemen, aufrechten Sitz und bereitest Körper und Geist auf die Meditation vor. Ankommen. Sitzen. Klar werden.
Black Lotus Yoga: sechs aufbauende Sequenzen, von erdenden Grundlagen bis zu kraftvollen, belebenden Positionen. Jede Sequenz bietet drei Varianten, die sich deinem Körper und Atem anpassen. Entwickelt von Ty Landrum.
