Termine: 11.9 | 18.9 | 25.9 | 2.10 | 9.10 | 16.10.
Uhrzeit: Donnerstag 19.15-20.30
Ob du neu beginnst oder wieder einsteigen möchtest – dieser Basiskurs ist die ideale Möglichkeit, die Grundkenntnisse zu erlernen oder aufzufrischen.
Kosten: 108 Euro für 6 Einheiten
Du kannst bis zu zwei Einheiten versäumen – diese kannst du im Zeitraum bis 11.12.2025 in einer geführten Klasse (zB gently guided yoga) nachholen.
Ashtanga Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem Atem und Bewegung in fließenden Sequenzen verbunden werden.
Im Mittelpunkt steht das Prinzip der Tristana – Atem, Körperhaltung und Blickfokus. Diese drei Elemente helfen, Konzentration und innere Ruhe zu fördern.
Gerhard, ein erfahrener und präziser Lehrer, führt dich Schritt für Schritt durch die Grundlagen. Du lernst einfache Bewegungsabläufe, bewusstes Atmen und eine klare Ausrichtung.
Ideal für Anfänger:innen und alle, die eine stabile Basis für ihre Yogapraxis suchen.
Basiskurs 1
Termine: 11.9 | 18.9 | 25.9 | 2.10 | 9.10 | 16.10.
Basiskurs 2
Termine: 6.11 | 13.11 | 20.11 | 27.11 | 4.12 | 11.12
Anmeldung:
office@beforesunrise.at
Kontonummer:
Before Sunrise OG
AT25 2011 1852 4403 9900
GIBAATWWXXX
Betreff: Yoga Basiskurs
