Die Feldenkrais®-Methode nutzt achtsame, langsame Bewegungen, um das Körperbewusstsein zu schärfen, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und durch neue, effizientere Alternativen zu ersetzen. Ziel ist es, mehr Leichtigkeit, Flexibilität und Wohlbefinden im Alltag zu erreichen – körperlich wie mental.
Sie wird oft in Gruppen („Bewusstheit durch Bewegung“) oder in Einzelstunden („Funktionale Integration“) angewendet.
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