Termin: Samstag + Sonntag 25.4. + 26.4.
Uhrzeit: Samstag: 16:00-18:30 | Sonntag 14:00-16:30
Du möchtest mit Yoga beginnen und suchst einen klaren, verlässlichen Einstieg.
Vielleicht hast du schon erste Erfahrungen gemacht oder dich gefragt, wie eine regelmäßige Praxis entstehen kann. Oft fehlt ein roter Faden – oder ein Rahmen, der Orientierung gibt.
Dieser Workshop bietet dir genau das.
Ein strukturierter Einstieg
An zwei Tagen lernst du die Grundlagen der Ashtanga-Praxis kennen.
Ashtanga Yoga verbindet Atem und Bewegung in einer klaren, wiederkehrenden Struktur.
Im Zentrum steht das Prinzip der Tristana – Atem, Körperhaltung und Blickfokus.
Diese drei Elemente bündeln die Aufmerksamkeit und führen zu einer ruhigen, stabilen Praxis.
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Was dich erwartet
Der Workshop vermittelt dir eine fundierte Basis:
- einfache Bewegungsabläufe
- bewusstes Atmen
- grundlegende Ausrichtung
- ein Verständnis für den Aufbau einer eigenen Praxis
Du übst in deinem Tempo, mit Raum für Fragen, Wiederholung und individuelles Lernen.
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Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an:
- Menschen ohne Yoga-Erfahrung
- Wiedereinsteiger:innen
- alle, die ihre Praxis von Grund auf verstehen möchten
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Ziel des Workshops
Nach diesem Wochenende hast du eine klare Orientierung:
👉 wie du mit Yoga beginnen kannst
👉 wie du deine Praxis sinnvoll aufbaust
👉 wie eine regelmäßige Übung entstehen kann
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Ausblick
Im Anschluss besteht die Möglichkeit, in eine feste Anfängergruppe einzusteigen.
Dort kannst du die Inhalte vertiefen und deine Praxis weiterentwickeln.
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Gerhard, ein erfahrener und präziser Lehrer, führt dich Schritt für Schritt durch die Grundlagen. Du lernst einfache Bewegungsabläufe, bewusstes Atmen und eine klare Ausrichtung.
Organisation
Termine: Samstag & Sonntag
Dauer: jeweils ca. 2–2,5 Stunden
Preis: 79 € (Early Bird) / 89 € regulär
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Ein gutes Fundament macht alles leichter.
Kosten: 79 Euro für beide Einheiten
Bring-A-Friend: 69 Euro je Teilnehmer:in
Anmeldung auf Eversports
oder per Mail an: office@beforesunrise.at
