Mysore Style ist der traditionelle Ansatz des Ashtanga Yoga, bei dem Du in Deinem eigenen Tempo und entsprechend Deiner individuellen Praxis übst. Anders als in geführten Klassen gibt es hier keine gemeinsame Ansage, sondern Du führst die vorgegebene Abfolge von Positionen (genannt Asanas) selbstständig aus, während das Lehrerteam Dir persönliche Anpassungen und Hilfestellungen gibt. Diese Praxisform ermöglicht es Dir, Deine Yoga-Routine schrittweise zu vertiefen und Dich intensiv auf Deinen Atem und Deine Bewegungen zu konzentrieren. Ideal für alle, die eine eigenständige, maßgeschneiderte Yoga-Erfahrung suchen – sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis geeignet. Jeder kann den Beginn und die Dauer der Praxis in dieser Einheit nach den eigenen Bedürfnissen gestalten.

• Komm wie du bist – egal, ob du schon öfters Yoga geübt hast oder nicht – wir holen dich ab wo du stehst.
• Persönliche und individuelle Betreuung durch die LehrerIn stimmt Dein Yoga auf Dich ab.
• Nütze die flexiblen Zeiten von Mysore Style und gestalte deine Praxis danach, wie viel Zeit und Ressourcen du hast.
• Take your time! Die Dinge können wachsen, wenn man ihnen Zeit und Zuwendung gibt. In Mysore Style kannst du dein Tempo selbst bestimmen und die Asanas, die dir weniger leicht fallen, öfter im eigenen Tempo wiederholen.
• In Mysore Style wollen wir bevorzugt in Stille praktizieren, um uns voll und ganz auf unsere Atmung und unsere Bewegung zu konzentrieren, um so mit der Zeit Schicht für Schicht tiefer tauchen zu können.